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莫飞对薛梓荣算是有‘救命之恩’，他并不是问薛梓荣顾门铁砂掌的妙术奥法，只是问一些基本的通用技巧，薛梓荣倒也知无不言，言无不尽。
莫飞从薛梓荣处得知了武功境界的划分，刚听的时候他颇有些听天书的感觉，然后便用看娜美克星人的眼神看薛梓荣。
不过当薛梓荣找来两颗鹅卵石，轻轻一捏捏碎之后，莫飞就彻底相信了薛梓荣的痴人疯语。
不管什么类别的武功，都有五大基础境界，养生、练力、招式、刚柔、神力，只有练出了内劲才能超越神力，达到电视上飞檐走壁、握铁成泥、踩水不沉、握发自举的神通，放里这大概是二三流的高手，但在这时代有这种身手，就能算是‘拳术达人’了。
飞檐走壁，指的是在七八十度角的斜坡可以奔走几十米，这是真正的神通，像现在网上能查到的武当纵云梯其实只是招式技巧，和跑酷差不多，比飞檐走壁差很远。
握铁成泥，就是刚才薛梓荣展现的技巧，这是他只能捏鹅卵石，捏不了泥。
踩水不沉，并不是真正的轻功水上飘，一般游泳健将可以踩水行走，让水只没过腰面，而达人高手可以只让水没过脚面，古代达摩一苇渡江其实就是踩水不沉。
至于握发自举，这就已经违背物理定律了，抓着自己的头发能把自己提起来。莫飞说这绝不可能，但薛梓荣却说正因为一般人觉得不可能，所以才能称之为神通，之前几步莫严冰都已经能做到，握发自举估计要到太极宗师杨露禅那个境界才能办到，自从武。斗运动之后武术衰退，现在还不知道有没有人能办到。
莫飞从加入安全局开始就好吃好喝的养着，穷文富武，不吃好喝好是练不好武功的，这其实就是‘养生’。
他后来玩了器械，这就是练力了，单说力量莫飞其实并不比薛梓荣弱多少。
而一般的拳术则是‘招式’，招式分练法和打法。
莫飞打了两套拳，这是没‘阉割’过的工字伏虎拳，不但包含练法，还包含着很多杀招，莫飞最后一招使出后得意的看向薛梓荣，后者却是摇摇头。
“发力的技巧暂且不提，你的肺活量并不足以你发挥这套拳法的威力，在最后几手的时候你开始喘气了。打的时候要是突然喘气，就等于告诉敌人你力气已经弱了，或者是你正准备出重手，有点经验的就会找到你的破绽。你是没见过你父亲和人动手，他和二三十个好手打了半小时，从头到尾呼吸都没一点变化。我想你该戒烟了。”
莫飞本以为自己就算不能得到‘极其出色’的评价，至少也是‘还过得去’，没想到……
真正打杀起来薛梓荣未必赢得了他，但要是大家只是点到为止的切磋，只怕没跛的薛梓荣能连胜他十次八次。
回合制拳击赛每打完一个回合，拳击手们都会气喘吁吁的休息等下一回合，成龙拍电影就喜欢拍这种拳拳到肉打很久的动作戏。古拳击倒是有很多很厉害的练法和打法，但现代拳击却是更具有观赏性，杀伤力就差得远了，现在100个顶级拳击手，能在第一回合就打出重拳的只怕不到10个。
但真正的制敌、杀人武术，却一般不会打那么久，谁稍稍疲惫了，对手一定会抓住时机劈喉咙、打心窝、戳眼睛，所以武术界有一句话，半分钟内解决敌人的是高手，打超过5分钟的就是庸才。李小龙的武术电影打斗干脆利落，这其实才是真正的武术。
薛梓荣又道：“你父亲估计是怕你惹事，才没有教你真正的功夫，一个恶作剧的小鬼最多造成小破坏，但这小鬼要是手里拿着一把微冲，就可能引起大灾难。不过看来你父亲并不知道你的真正实力，像你现在已经能打出600磅以上的重拳了，但你的身体其实承受不住这种拳法，一天你能打出十次重拳估计就差不多了，再多你自己脏腑都可能受伤。我这里有一套呼吸法，是一个老道结合武当钓蟾功和逆腹呼吸法而创的，对锻炼心肺能力很有帮助，来，你跟我练。”
然后，莫飞和薛梓荣‘吞云吐雾’……
以前莫飞去武当山玩过，看过一些老道练‘吞津’，也就是舌头在嘴巴里打转，气泡了就吞下去。那老道八十多岁的人了还精神很好，按理说吞津练气是很好的东西，但为什么莫飞一直没练呢？
因为那老道有一次突然打了个喷嚏，莫飞就看到他气泡的口水喷出来，粘在长长的胡须上，看着非常恶心，这事给莫飞留下了极大的心理阴影……
只是跟着薛梓荣练了几分钟，莫飞就感觉到了身体发热，钓蟾功练的是心肺，逆腹呼吸是养肾水和加速肠道蠕动，一般的锻炼只能练到骨骼肌，是绝对练不到脏腑的，莫飞这是第一次锻炼脏腑，所以效果非常卓绝。
不一会儿，他就忍不住跑厕所里又咳又拉。
人体每天呼吸会把大量细微粉尘吸入肺中，而人体又有本能反应，把这些粉尘变成痰吐出来，只是如果空气粉尘数量太惊人，人体自我保护就扛不住了，比如云省这边的一些煤矿厂子每年都要有几个肺癌去世。
钓蟾功的作用就是增强心肺的自我保护能力。
莫飞平时爱抽烟，几分钟呼吸法后就跑去咳了。
而上厕所解大，这是逆腹呼吸法的排宿便作用在起效，人体体内会有2至5公斤的宿便无法自然排除，很多减肥茶一喝头几天就让人狂上厕所，其实就是排宿便，头几天就能轻几斤。不过这种吃药排宿便的方法却是相当伤身的，比不了逆腹呼吸法的作用。
又咳又拉出来，莫飞脚都软了，一身血液沸腾导致他浑身红红的还在流汗。
武术界中，莫飞这种情况就叫做伐筋洗髓，只是效果没有电视剧里那么夸张。
莫飞回去继续练这呼吸法，薛梓荣说这叫虎豹雷音，的确，这呼吸法吸气呼吸时的声音还真如虎豹咆哮、雷音阵阵……
“接着是扎马步，你的腿力和腿功看着似乎不错，但显然你没真正练过马步。我这套马步是铁砂掌的马步，配合着手出招来用的，你救了我一命，我不能不教你点真功夫。因为你是第一次练，对你要求不能太高，能扎马六分钟就算你过关。”
莫飞不由得好笑，电影里随便一个小孩就能扎马一早上，六分钟这是看不起自己？
结果，莫飞拼了老命才勉强过六分钟……